Постинг
14.04.2017 16:55 -
Краткото гладуване намалява риска от сърдечни болести
Автор: elenkokoschkov
Категория: Други
Прочетен: 2063 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 17.04.2017 11:11
Прочетен: 2063 Коментари: 0 Гласове:
7
Последна промяна: 17.04.2017 11:11
Практикуването на лечебно гладуване на всеки няколко месеца е едно от най-добрите неща, които може да сторите за здравето си. То намалява много от рисковите фактори за сърдечно-съдови болести и понижава признаците на възпаление, които често са предшественик на ред хронични заболявания като рак и диабет.
Петдневното гладуване, при което приемането на храна се ограничава само до 750-1100 калории дневно, на тримесечие е оптимално решение. Освен че намалява риска от повечето болести, то спомага и за сваляне на килограми и премахва по някой и друг сантиметър от талията.
Ползите от гладуването бяха изследвани при 100 здрави доброволци на възраст от 20 до 70 години. Половината от тях продължили да се хранят нормално в течение на три месеца, а останалите гладували по пет дни всеки месец, като приемали между 750 и 1100 калории дневно. След тримесечния период онези, които се хранели както обичайно, също били поставени на диетата с ограничени калории.
След нейното започване всички участници свалили средно по 2,7 кг, обиколката на талията им намаляла с между 2,5 и 5 см, кръвното им налягане се понижило, а възпалителните маркери, известни като IGF-1, спаднали до нива, които се свързват с по-нисък риск от рак.
Тези маркери запазвали равнището си дори след като участниците се връщали към своето нормално хранене, съобщава водещият изследовател Валтер Лонго от Южнокалифорнийския университет.
В-к "Лечител"
БЕТА БЛОКЕРИ(лекарства при нарушен сърдечен ритъм)
СЪРДЕЧНИ ГЛИКОЗИДИ(лекарства за лечение на сърдечни заболявания)
КАЛЕНДАР НА ЕКАДАШИ ПОСТ ПО АЮРВЕДА ЗА 2017 Г.
Лунен календар за 2017 година
(Гладуване при пълнолуние и новолуние)
2017 г-
ВЕДИЧЕСКИЙ ПОСТ ШИВЫ - ПРАДОШ ВРАТ(гладуване в 13 ден след пълнолуние и новолуние)
Петдневното гладуване, при което приемането на храна се ограничава само до 750-1100 калории дневно, на тримесечие е оптимално решение. Освен че намалява риска от повечето болести, то спомага и за сваляне на килограми и премахва по някой и друг сантиметър от талията.
Ползите от гладуването бяха изследвани при 100 здрави доброволци на възраст от 20 до 70 години. Половината от тях продължили да се хранят нормално в течение на три месеца, а останалите гладували по пет дни всеки месец, като приемали между 750 и 1100 калории дневно. След тримесечния период онези, които се хранели както обичайно, също били поставени на диетата с ограничени калории.
След нейното започване всички участници свалили средно по 2,7 кг, обиколката на талията им намаляла с между 2,5 и 5 см, кръвното им налягане се понижило, а възпалителните маркери, известни като IGF-1, спаднали до нива, които се свързват с по-нисък риск от рак.
Тези маркери запазвали равнището си дори след като участниците се връщали към своето нормално хранене, съобщава водещият изследовател Валтер Лонго от Южнокалифорнийския университет.
В-к "Лечител"
БЕТА БЛОКЕРИ(лекарства при нарушен сърдечен ритъм)
СЪРДЕЧНИ ГЛИКОЗИДИ(лекарства за лечение на сърдечни заболявания)
КАЛЕНДАР НА ЕКАДАШИ ПОСТ ПО АЮРВЕДА ЗА 2017 Г.
Лунен календар за 2017 година
(Гладуване при пълнолуние и новолуние)
2017 г-
ВЕДИЧЕСКИЙ ПОСТ ШИВЫ - ПРАДОШ ВРАТ(гладуване в 13 ден след пълнолуние и новолуние)
ОТКАКТО БОБЪТ- ТРАДИЦИОННА БЪЛГАРСКА ХР...
ПОМАГАМ БЕЗПЛАТНО НА ВСЕКИ, ЗА ПЪЛНО ИЗЛ...
Проф. Неумивакин: Диабет и рак са лечими...
ПОМАГАМ БЕЗПЛАТНО НА ВСЕКИ, ЗА ПЪЛНО ИЗЛ...
Проф. Неумивакин: Диабет и рак са лечими...
Хумор сатира и забава
Кейт Мидълтън беше принудена да разкрие ...
Масирана атака на украински БЛА срещу Ру...
Кейт Мидълтън беше принудена да разкрие ...
Масирана атака на украински БЛА срещу Ру...
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари